Hugh Jackman se ha convertido en sinónimo de Wolverine, el icónico personaje de la saga X-Men.
Desde su primera aparición en el año 2000 hasta su despedida en «Logan» en 2017, el actor australiano ha transformado su cuerpo de manera impresionante para encarnar al mutante con garras de adamantium.
Este artículo explora los diferentes entrenamientos, dietas y características físicas que Jackman adoptó para cada una de las películas de X-Men.
X-Men (2000)
Argumento breve: La primera película de X-Men presenta a Wolverine uniéndose a los X-Men para detener a Magneto. Aquí, Wolverine es presentado como un personaje rudo pero sin un físico excesivamente musculoso.
Entrenamiento y dieta: Para esta entrega, Jackman se enfocó en ganar masa muscular y desarrollar un físico atlético pero no excesivamente voluminoso.
Su entrenamiento incluía levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares básicos. La dieta consistía en una alta ingesta de proteínas para apoyar el crecimiento muscular.
X2: X-Men United (2003)
Argumento breve: Los X-Men enfrentan una amenaza interna y se unen con sus enemigos para salvar a los mutantes.
Entrenamiento y dieta: Jackman aumentó la intensidad de su entrenamiento, incorporando sesiones más pesadas de levantamiento de pesas y entrenamientos de alta intensidad (HIIT).
Su dieta se hizo más estricta, con un enfoque en proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables.
X-Men: The Last Stand (2006)
Argumento breve: La guerra entre humanos y mutantes alcanza su punto más alto, y los X-Men deben enfrentar una cura para el gen mutante.
Entrenamiento y dieta: Para esta película, Jackman continuó con su régimen intensivo, aumentando su volumen muscular significativamente.
Su entrenador personal introdujo técnicas avanzadas de hipertrofia para maximizar el crecimiento muscular. La dieta era extremadamente controlada, con comidas planificadas cada pocas horas.
X-Men Origins: Wolverine (2009)
Argumento breve: La historia de origen de Wolverine se explora, mostrando su pasado y la obtención de sus garras de adamantium.
Entrenamiento y dieta: Jackman presentó su físico más impresionante hasta la fecha, con músculos más definidos y un cuerpo más voluminoso.
El entrenamiento incluyó una combinación de pesas, cardio y ejercicios funcionales. La dieta se centraba en mantener un déficit calórico controlado para reducir la grasa corporal mientras mantenía la masa muscular.
The Wolverine (2013)
Argumento breve: Wolverine viaja a Japón y enfrenta a un enemigo de su pasado en una lucha que lo cambiará para siempre.
Entrenamiento y dieta: El enfoque aquí fue mantener el músculo ganado y aumentar la definición muscular. Jackman realizaba entrenamientos dos veces al día, alternando entre sesiones de pesas y cardio.
Su dieta se volvió aún más estricta, con un ciclo de carbohidratos para maximizar la definición.
X-Men: Days of Future Past (2014)
Argumento breve: Los X-Men del futuro envían a Wolverine al pasado para cambiar el destino de los mutantes.
Entrenamiento y dieta: Para esta película, Jackman combinó sus rutinas anteriores, enfocándose en la resistencia y la definición muscular.
El entrenamiento incluyó levantamiento de pesas, cardio y ejercicios de alta intensidad. La dieta seguía siendo estricta, pero permitía más variedad para mantener la energía durante las filmaciones.
Logan (2017)
Argumento breve: En un futuro cercano, un Wolverine envejecido cuida de un enfermo Profesor X mientras enfrenta su propia mortalidad.
Entrenamiento y dieta: Siendo la última aparición de Jackman como Wolverine, el enfoque fue mostrar un físico más desgastado y realista.
A pesar de eso, Jackman mantuvo un régimen de entrenamiento riguroso para conservar la masa muscular. La dieta era menos estricta comparada con las películas anteriores, pero aún así se centraba en la ingesta de proteínas y nutrientes esenciales.
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A lo largo de las películas de X-Men, Hugh Jackman ha demostrado un compromiso impresionante con su papel, adaptando su entrenamiento y dieta para cumplir con las demandas físicas de cada entrega.
Desde el joven y atlético Wolverine hasta el envejecido y cansado Logan, Jackman ha llevado al personaje a través de una evolución física que ha sido tanto inspiradora como impresionante.
Esperemos que te haya gustado este tema, dentro de nada lo podremos ver junto a Deadpool (el bueno de Ryan Reynolds) en Deadpool y Lobezno. ¿Ganas? Nosotros tenemos muchas, aquí de nuevo recupera la forma física a sus 55 años, ¡impresionante!
Os dejamos con el avance que sacaron hace 2 meses, una joya para todo amante del sarcasmo. Como bien sabréis, en Todo Acción apoyamos el cine de entretenimiento y de acción.
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¡Hasta la próxima!